人人都希望自己能健康长寿，但是大多数人却不知道爱惜自己的身体，也不清楚影响自己健康长寿的原因是什么。总结我60余年的人生经验，我认为，一个人能否健康长寿有六个决定因素：
一、父母遗传占10%，
二、生存环境占10%，
三、物质供给占10%，
四、人际关系占5%，
五、医疗条件占5%，
六、生活方式占60%。
一个人能否健康长寿恰似用自己的一生去回答一张试卷。六大决定因素共计100分，有的因素得分多少是不取决于自己的，例如父母遗传、生存环境、医疗条件等，有的因素所占比重不大，例如人际关系，有的'因素应该不成问题，例如物质供给。自己说了算、且比重最大的就是生活方式，这是起着最决定作用的因素，要特别引起每个人的高度重视。
没有走过，怎会懂得，健康长寿的生活方式不外乎吃的卫生，睡的充实，运动的科学。而每天享受各项运动带来的无限乐趣，那真是健康长寿的根本原因。
昨天下午2点多，我在东湖冬泳上岸时，一位游客对我说：“你是最棒的冬泳人，这么冷的天，这么凉的水，唯独你能一直游蝶泳300米。”
每天在舞厅或舞场，我跳整曲快三，特别轻松愉快，恰似在舞台上表演，好像在天空中飞翔。
科学的运动靠的是熟能生巧，习以为常，因此，我每天游蝶泳、跳快三、骑行几十里，都十分舒服，一点没有疲劳的感觉，这正是我健康长寿的保证。
希望我的朋友们都能选择正确的生活方式，都能健康长寿。
